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Síndrome do Pensamento Acelerado, o mal da atualidade!

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A sociedade atual vive conectada 24h/dia. Esta situação promove a ansiedade, que, por sua vez, provoca a Síndrome do Pensamento Acelerado. Esta síndrome é motivada pelo exagero de informações consumidas, porque todos acreditam que haja necessidade de saber sobre tudo o que ocorre no mundo. Os sintomas podem variar entre:

- Falta de energia: cansaço e dificuldade e realizar tarefas simples;

- Alteração de humor: tudo ao seu redor torna-se insuportável e irritante;

- Falta de concentração: ler, assistir ao noticiário são tarefas difíceis;

- Sono perturbado: dificuldade em se desligar totalmente;

- Déficit de memória: sensação de não conseguir registrar todas as informações.

 

Por enquanto, este transtorno não é reconhecido como doença. Mas há um tratamento super simples: Desconectar do mundo, ou seja, desligar aparelhos eletrônicos 2 horas antes de dormir;

Realizar atividades físicas, mas sem que esta se torne uma obrigação, deve apenas gerar prazer; Entrar em contato com a natureza; Meditar; Ficar sem ter o que fazer, apenas relaxar.

As dicas são fáceis e podem ser realizadas todos os dias após o trabalho ou ao chegar em casa.

 

Fonte: Blog da Saúde

 

Imagem:BigStock-by: agsandrew