place holder

Dicas rápidas para manter a pele saudável e prevenir rugas

Postado em

A genética, o uso de protetor solar, tabagismo e a alimentação interferem na saúde da pele. Ao fazer pequenas modificações alimentares, é possível prevenir rugas, espinhas e flacidez.

 

São indicados alguns alimentos que ajudam a manter a pele saudável, confira:

- Consumir proteínas, como carnes vermelhas e brancas, clara de ovo e gelatina;

- Ingerir frutas ricas em Vitamina C, como Laranja, Limão, Goiaba e Abacaxi;

- Abusar de antioxidantes, como as Frutas Vermelhas (gojiberry, amora, cereja e mirtilo);

- Evitar consumir muita gordura e açúcar;

- Beber 2 litros de água por dia.

Manter os hábitos alimentares saudáveis, usar protetor solar e fazer uma boa higiene são essenciais para manter a pele bonita.

 

Fonte: Blog da Saúde

 

Imagem: Bigtsock byevgenyatamanenko