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Dia Internacional da Hipertensão

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Reduzir a Pressão Arterial Elevada

A pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada, cumprindo alguns rituais saudáveis:

- Reduzir a ingestão de sal;

- Fazer uma dieta equilibrada;

- Evitar a ingestão de álcool e o consumo de tabaco;

- Praticar exercício físico de forma regular.

 

Valores ideais

Os valores ideais situam-se nos 120/80 mm Hg (milímetros de mercúrio)

Acima de 140/90 mm Hg já se considera estar numa situação de hipertensão

 

Fonte: Calendarr

Imagem: Bigstock –  By: Yastremska