Reduzir a Pressão Arterial Elevada
A pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada, cumprindo alguns rituais saudáveis:
– Reduzir a ingestão de sal;
– Fazer uma dieta equilibrada;
– Evitar a ingestão de álcool e o consumo de tabaco;
– Praticar exercício físico de forma regular.
Valores ideais
Os valores ideais situam-se nos 120/80 mm Hg (milímetros de mercúrio)
Acima de 140/90 mm Hg já se considera estar numa situação de hipertensão
Fonte: Calendarr
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