A genética, o uso de protetor solar, tabagismo e a alimentação interferem na saúde da pele. Ao fazer pequenas modificações alimentares, é possível prevenir rugas, espinhas e flacidez.
São indicados alguns alimentos que ajudam a manter a pele saudável, confira:
– Consumir proteínas, como carnes vermelhas e brancas, clara de ovo e gelatina;
– Ingerir frutas ricas em Vitamina C, como Laranja, Limão, Goiaba e Abacaxi;
– Abusar de antioxidantes, como as Frutas Vermelhas (gojiberry, amora, cereja e mirtilo);
– Evitar consumir muita gordura e açúcar;
– Beber 2 litros de água por dia.
Manter os hábitos alimentares saudáveis, usar protetor solar e fazer uma boa higiene são essenciais para manter a pele bonita.
Fonte: Blog da Saúde
Imagem: Bigtsock byevgenyatamanenko