Síndrome do Pensamento Acelerado, o mal da atualidade!

A sociedade atual vive conectada 24h/dia. Esta situação promove a ansiedade, que, por sua vez, provoca a Síndrome do Pensamento Acelerado. Esta síndrome é motivada pelo exagero de informações consumidas, porque todos acreditam que haja necessidade de saber sobre tudo o que ocorre no mundo. Os sintomas podem variar entre:

– Falta de energia: cansaço e dificuldade e realizar tarefas simples;

– Alteração de humor: tudo ao seu redor torna-se insuportável e irritante;

– Falta de concentração: ler, assistir ao noticiário são tarefas difíceis;

– Sono perturbado: dificuldade em se desligar totalmente;

– Déficit de memória: sensação de não conseguir registrar todas as informações.

 

Por enquanto, este transtorno não é reconhecido como doença. Mas há um tratamento super simples: Desconectar do mundo, ou seja, desligar aparelhos eletrônicos 2 horas antes de dormir;

Realizar atividades físicas, mas sem que esta se torne uma obrigação, deve apenas gerar prazer; Entrar em contato com a natureza; Meditar; Ficar sem ter o que fazer, apenas relaxar.

As dicas são fáceis e podem ser realizadas todos os dias após o trabalho ou ao chegar em casa.

 

Fonte: Blog da Saúde

 

Imagem:BigStock-by: agsandrew

Vigorexia: a obsessão pelo corpo musculoso

A Vigorexia ou Síndrome de Adonis —também conhecida como a doença da vaidade— é um transtorno dismórfico corporal caracterizado pela insatisfação constante com o corpo, ou seja, alteração da autoimagem. A doença afeta principalmente os homens, levando-os à prática exaustiva de exercícios físicos.

As pessoas com vigorexia desenvolvem uma dependência pelo exercício físico e pelo corpo musculoso, pois nunca se satisfazem com a condição em que se encontram. Essa busca acaba alterando a rotina do indivíduo, que acaba dedicando muito tempo à atividade física, o que pode até resultar em quadros depressivos.

As causas da vigorexia incluem fatores de ordem psicológica e genética. Normalmente as pessoas que sofrem desse transtorno possuem dificuldade em se enquadrar nos padrões de beleza e buscam ser aceitos na sociedade através do corpo exageradamente musculoso.

Apesar da distorção da autoimagem ser o principal sintoma da Síndrome de Adonis, há outros fatores que contribuem. Dor muscular, lesões, uso de anabolizantes, dietas hiperproteicas, cansaço, irritabilidade, insatisfação e depressão também são sinais presentes nos indivíduos vigoréxicos.

A vigorexia pode gerar também, consequências danosas ao organismo. O excesso de atividade física acaba machucando as articulações e os músculos causando lesões musculares, estiramentos, lesões de ligamentos e, no grau mais preocupante, lesões de cartilagem. O indivíduo ainda pode apresentar insuficiência renal e hepática e, se houver uso abusivo de anabolizantes, também pode haver doenças cardiovasculares. O tratamento para vigorexia é multidisciplinar. O paciente vai precisar de um acompanhamento com nutricionista, endocrinologista, psiquiatra, psicólogo e, dependendo da lesão, um fisioterapeuta e um ortopedista. O objetivo do tratamento é fazer com que a pessoa aceite seu corpo como ele é.

  Fonte:Albert Einstein