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Como Fazer A Dieta Ortomolecular Para Emagrecer

Postado em por Ortobioclinica

A Medicina Ortomolecular engloba várias práticas médicas diferentes, incluindo a dieta ortomolecular para emagrecer. A dieta ortomolecular é baseada na idéia de que o uso de substâncias que ocorrem naturalmente (como vitaminas, aminoácidos, oligoelementos, eletrólitos e ácidos graxos) podem prevenir e tratar doenças.

Os praticantes da dieta ortomolecular acreditam que um desequilíbrio de nutrientes específicos na dieta provoca várias doenças, como aterosclerose, câncer, esquizofrenia e depressão.


A dieta ortomolecular incorpora os princípios de introduzir os alimentos que o organismo usa melhor a fim de auxiliar a digestão, absorção e utilização.


É similar em muitos aspectos ao que é referido como a dieta dos caçadores-coletores, mas incorpora princípios que nos ajudam a sobreviver na vida do século 21.

Veja como fazer a dieta ortomolecular.

1. Controlar o açúcar no sangue e episódios de hipoglicemia.

A dieta ortomolecular preza por eliminar ao máximo episódios recorrentes de hipoglicemia (baixo açúcar no sangue) durante um longo período de tempo pode ser uma das maiores causas de diabetes, que, por sua vez, está “atrás”, ou pelo menos parte envolvida com a susceptibilidade às doenças degenerativas, incluindo a aterosclerose.

 

Um dos maiores estresses que você pode dar a si mesmo é a hipoglicemia. A síndrome de hipoglicemia (níveis elevados de açúcar no sangue caindo vertiginosamente a níveis muito baixos de açúcar no sangue) é comum em todo mundo e é uma das práticas de saúde mais prejudiciais possíveis, levando a diabetes e outras doenças degenerativas. (1 em cada 8 pessoas que morrem, morrem de diabetes.)

Ela resulta principalmente da ingestão de alimentos refinados. Isso eleva os níveis de açúcar no sangue rapidamente em seguida caindo vertiginosamente. O cardápio da dieta ortomolecular para emagrecer vai combinar os alimentos refinados (se você comê-los), com alimentos de digestão mais lenta, como carnes e gorduras (mas com cuidado), ou com alimentos fibrosos, como cenoura, brócolis, nozes, sementes ou queijos com baixo teor de gordura com doces… Ou uma cenoura com suco de frutas.

Melhor jeito de emagrecer com a dieta ortomolecular

Não comer carboidratos refinados sozinhos (como açúcar branco ou mascavo, doces, bolos, massas, arroz etc.) Eles causam um aumento rápido do açúcar no sangue e, em seguida, uma rápida queda (hipoglicemia).

Como se proteger: Se você comer carboidratos refinados, coma alguma proteína ou gordura com eles, por exemplo, queijo com um pedaço de fruta, nozes ou com doces, etc. Isto irá prevenir os seus níveis de açúcar no sangue de caírem vertiginosamente na faixa da hipoglicemia (um grande estresse em seu pâncreas e seu controle de açúcar no sangue).

Cardápio da Dieta Ortomolecular

2. Equilibre bioquimicamente a sua dieta para obter os alimentos mais ricos em nutrientes e os alimentos com menor risco de doenças cardíacas, derrame, câncer, diabetes e outras doenças degenerativas. Os melhores produtos hortícolas são: legumes cozidos com casca amarelos ou verdes.

As melhores carnes são: fígado, aves e peixe, em seguida carne vermelha com teor muito baixo de gordura. O fígado é um excelente alimento, o alimento mais rico em vitaminas, minerais e substâncias químicas de desintoxicação. As pessoas ficam surpresas ao saber que o fígado tem um papel desintoxicante.

Melhores frutas: todas as frutas frescas, com casca.

3. Coma cinco vezes por dia, com pequenas refeições e lanches entre as maiores, tudo antes de 07:00 da noite. Uma das maiores pressões sobre o sistema digestivo é sobrecarregá-la três vezes por dia. Em vez disso, dar-lhe pequenas quantidades ao longo do dia. Você não se sentirá estufado e nem com fome.

4. Inclua alimentos ricos em fibras em cada refeição.

5. Eliminar ou reduzir drasticamente os refinados, açucarados ou alimentos processados, como doces, biscoitos, bolo, frutas enlatadas, álcool, chips de batata.

6. Comer seus alimentos o mais frescos possível.

7. Tente comer uma porção de alimentos ricos em fibras, duas refeições por dia. Em seguida, aumentar esse número para três, depois quatro porções de fibra por dia.


Como você pode ver a dieta ortomolecular não é difícil e se feita corretamente ajudará você a evitar muitos problemas futuros advindos de uma dieta pobre.

Fonte: http://dietafacil.awardspace.com/dieta-ortomolecular.html

Saiba mais sobre os nossos tratamentos específicos.

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Consulta Nutricional

Estamos preparados para planejar, administrar e coordenar programas de alimentação e nutrição para crianças e adultos. Definimos o cardápio das refeições, sugerindo pratos que supram as necessidades nutricionais dos pacientes. Orientamos e prescrevemos dietas individuais ou de grupo, para diabéticos, hipertensos, obesos, pacientes de doenças renais, hepáticas ou qualquer outra cujo tratamento exija acompanhamento alimentar específico.

Limpeza de Pele

Uma limpeza de pele bem feita pode ser a garantia de um rosto renovado. O procedimento é uma técnica eficiente para dar fim às células mortas da camada superficial, o que na prática significa mais saúde, higiene e beleza para a cútis.

Massagens (relaxante, drenagen linfática facial e corporal e modeladora)

Remove o excesso de líquidos, melhorando a nutrição e hidratação da pele. Indicada no pré e pós – operatórios, assim como no tratamento de celulite, gordura localizada e edema de membros inferiores (varizes).

Pilates

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade

das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamento, são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

Soro Aplicação de Vitaminas e Sais Minerais

O modo injetável é utilizado na fase mais aguda do tratamento, é verificada a deficiência do paciente, e a partir dos resultados, montamos conforme sua necessidade.

Intradermoterapia (Mesoterapia – aplicação de enzimas para perda de gordura localizada)

A Intradermoterapia é um método de origem francesa, que permite a injeção de medicamento diretamente na área afetada, com poucos efeitos colaterais, visto que a absorção e concentração deste no sangue é muito menor do que se fosse dado por via oral sendo recomendável para o combate à celulite e à gordura localizada.

Tratamento da Obesidade

A obesidade é determinada pelo Índice de Massa Corporal (IMC) que é calculado dividindo-se o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em metros). O resultado revela se o peso está dentro da faixa ideal, abaixo ou acima do desejado.

A partir de exames, diagnosticamos o tratamento adequado a cada paciente.

Podologia, manicure e pedicure

Temos profissional especializado na saúde e embelezamento das unhas dos pés e mãos, através de técnicas e uso de materiais específicos. Prestamos serviços como:

– Higienização, limpeza e corte correto das unhas.

– Tratamento para Micoses.

– Verruga Plantar.

– Órtese para correção de unhas.

– Tratamento de Fissuras.

– Calos / Calosidade.

– Unha encravada (Infeccionada).

– Hidratação.

 

 

 

ORTOBIOCLÍNICA

Postado em por Ortobioclinica

Nós, da ORTOBIOCLÍNICA, somos pioneiros, no Vale do Paraíba, no tratamento biológico que aborda todos os aspectos da individualidade humana.

 

Procuramos olhar as pessoas como um todo que, nos dias de hoje, se encontram mergulhadas em um oceano de desequilíbrio, o qual se manifesta em doenças como obesidade, depressão, envelhecimento precoce e outras.

 

As vitaminas e os oligoelementos potencializam reações químicas e facilitam o funcionamento do organismo. Nossos tratamentos têm como diferencial, além da beleza, cuidar do metabolismo de cada paciente, de modo único.

 

Venha reencontrar o seu equilíbrio!

 

 

 

 

RESPIRAÇÃO PARA SILENCIAR A MENTE!

Postado em por Ortobioclinica

A Meditação tem assumido cada vez mais importância na vida moderna. Não apenas como tendência, mas necessidade. Queremos interagir com tudo o que nos rodeia, e tentamos estabelecer uma proximidade maior com o que nos agrada. Entretanto, nem sempre estamos com a mente tranquila para contemplar um amanhecer divino, as ondas do mar, o verde das florestas, o aroma da mata ou o simples gesto de ternura presente no olhar de uma criança.

Por que será?

Falta-nos concentração. Falta estarmos presentes em cada momento de nossas vidas, de maneira integral. Temos que estar presentes por inteiro em todas as atividades. A falta de concentração nos leva para longe, para o passado ou para o futuro, com projeções que nem mesmo sabemos se serão realizadas. Sem esperar, estamos convivendo com uma luta silenciosa dentro de nós mesmos: a ansiedade. Precisamos fazer uma mudança gradual na maneira como nos relacionamos com a vida, com o mundo, com as pessoas, com nossos sentimentos e emoções. Isto se torna possível através da meditação.

CONCENTRAR-SE PARA MEDITAR

A Meditação é eficaz quando se estabelece inabalável concentração mental. Sem concentração não haverá Meditação, pois a mente é de natureza instável diante de ilimitados impulsos sensitivos que são trazidos até ela através dos sentidos. Porém, a faculdade mais importante da mente é a concentração sobre sua natureza interior, que somente você pode ter contato – e este contato é que constitui a meditação.

Concentrar-se no contato com suas funções internas (sentimentos, sensações, emoções) é algo natural para a mente, quando ela está controlada. Como não há Meditação sem concentração, é necessário que a mente seja controlada ou direcionada, voluntariamente, ao objeto que servirá de concentração meditativa.

Este objeto poderá ser um mantra ou até mesmo a respiração. O uso consciente deste processo é chamado de concentração e ele conduzirá a mente ao estado de Meditação. Concentração significa colocar no centro, recolher ou centralizar um objeto. A mente deve ter um objeto no centro de sua atenção para que não divague por outros objetos (que pode incluir pensamentos, imagens, aromas) que arrastarão a atenção da mente para outro foco.

A permanência por longo período nesta atenção centralizada num único objeto é chamada concentração.

PASSO-A-PASSO DE MEDITAÇÃO

Procure acalmar a mente antes da Meditação. Não deixe seus pensamentos serem perturbados por algum problema externo. Deixe tudo para ser resolvido após a sua prática, não queira resolver as questões da vida enquanto medita. Procure permanecer consciente de seus pensamentos e imagens mentais, sem deixar que elas perturbem sua concentração. Tente se situar além dos pensamentos e ideias, além do que você está consciente (ao seu redor) e do que surge espontaneamente de seu inconsciente.

Além destes detalhes importantes para o estado mental adequado à prática da Meditação, é importante também:

 Relaxar seu corpo, sentando-se numa postura confortável, mesmo que seja num sofá – o local deve ser tranquilo e com o mínimo de barulho e interferência externa.

Procure respirar sem pressa ou ansiedade – lembre-se de deixar tudo para depois e aproveitar o momento da meditação como uma hora completamente sua, para você entrar em contato com seu interior, com o divino.

Não lute com o turbilhão de pensamentos que surgem incessantemente dentro de você. Veja que eles fazem parte do que você está vivendo e sendo neste momento.

Tente observar a qualidade de seus pensamentos e o que eles estão promovendo em seus sentimentos e emoções, sem se perturbar.

Algumas dicas poderão auxiliar sua prática diária.

Elas serão importantes para que você possa sentir um efeito mais rápido e intenso com sua prática de Meditação. Primeiramente, desenvolva uma prática de diálogo interior, cultive uma observação da mente em estado ativo, isto é, esteja sempre observando seus pensamentos e ações internas. Mantenha uma disciplina de horário e local, pois isso ajuda na concentração mental. Trabalhe sua postura para que ela seja firme e confortável e, assim, a mente se estabilizará com mais rapidez. Esteja relaxado, sem criar tensões.

Aperfeiçoe a prática respiratória para que ela seja natural enquanto medita.

 

MEDITAÇÃO GUIADA PELA RESPIRAÇÃO CONSCIENTE

 

A respiração é um elemento que está sempre presente em todas as nossas atividades. Respirar é algo natural e essencial na vida. Confira abaixo como usar a respiração como veículo de concentração, para trazer resultados em pouco tempo para sua vida.

 Encontre um local tranquilo, silencioso e limpo.

 Sente-se confortavelmente, feche os olhos e relaxe.

 Ouça todos os sons e realidade que possam ser percebidos neste momento.

 Comece por observar sua respiração – como está seu ritmo, sua intensidade e volume.

 Passe a respirar com suavidade, leveza e lentidão. – Concentre-se em cada detalhe de sua respiração, desde a temperatura até os aromas que estão presentes em cada movimento de inalação e exalação. Sinta-se como se existisse apenas você e sua respiração, nada mais (nenhum pensamento importante, nenhum compromisso imediato, nenhuma preocupação real). Procure fluir neste movimento respiratório como se não houvesse limites entre você e sua respiração, como se o tempo estivesse sendo conduzido pela sua respiração. Procure perceber o seu centro (o sujeito que está presente na respiração) enquanto os pensamentos fluem (sem se identificar com eles). Esteja como à beira de um rio e apenas contemple este rio (sua mente e seus pensamentos), não deixe o rio arrastar sua atenção, mas fixe a atenção num único ponto dentro da correnteza do rio.

Não perca o foco respiratório – sinta este rio como sendo o fluxo de sua respiração que flui nas águas de sua mente.

Sinta toda sua intensidade presente neste momento de concentração respiratória. Não queira estar em outro lugar ou outra situação que sua mente resolver propor – esteja presente na respiração, apenas. Quando se sentir completamente concentrado e presente no ato da respiração, sem qualquer interferência externa ou mental, mergulhe na experiência de simplesmente estar ali – sem julgamentos, comparações ou conceitos.

 Quando sentir uma inabalável paz interior, terá alcançado a consciência meditativa. Procure repetir a prática diariamente, sem tentar repetir a experiência, pois ela será sempre única e você poderá estar sempre se descobrindo.

 

 

Fonte: Portal Ortomolecular

Imagem: BigStock-by: evgeny atamanenko

 

Medicina Ortomolecular pode melhorar qualidade de vida de pacientes

Postado em por Ortobioclinica

Um corpo em equilíbrio é um corpo saudável. Muitas vezes quando algo não vai bem, abrimos portas para uma série de outras doenças que acabam tomando conta de nosso organismo e não sabemos ao certo como tratar.

Especialistas afirmam que o organismo é uma máquina que está permanentemente se produzindo e caso ocorram falhas durante o processo, todo o restante fica prejudicado, ou seja, quando um nutriente não está sendo bem absorvido, todo o restante do corpo sofrerá com esse desajuste. Isto nos faz entender o porque uma pessoa deprimida tem mais chances de apresentar infecções recorrentes, já que uma falha no sistema psíquico leva consequentemente à alterações no sistema imune.

A medicina ortomolecular não deve ser vista como uma medicina curativa, e sim uma melhora na qualidade de vida, que pode auxiliar em todas as áreas da medicina. Ela é indicada em praticamente todas as patologias, principalmente como terapia adjuvante. A depressão, assim como a enxaqueca, são patologias onde o paciente se beneficia muito do tratamento ortomolecular, com melhora considerável dos sintomas e da qualidade de vida.

O tratamento de depressão funciona basicamente em oferecer ao paciente uma condição nutricional para a produção da ‘serotonina’, que é o ‘neurotransmissor da felicidade’, isto é, aquele que lhe faz sentir bem. Como qualquer tratamento, existem contra-indicações pessoais que devem ser avaliadas separadamente. Os resultados já podem ser notados em cerca de dez dias após o início do tratamento.

A medicina ortomolecular é uma medicina de base. O médico melhora o funcionamento das células, na base molecular, a nível de bioquímica celular. Melhorando o funcionamento das células, melhora-se o funcionamento do corpo todo. Além disto, tem o fato de todo um controle com alimentação e atividade física, o que isoladamente já melhora bastante a qualidade de vida.

  Fonte: Gi Noticias 

Mineralograma ajuda a rejuvenescer e perder peso

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A terapia ortomolecular, é um método que tem sido bastante procurado por pessoas que, por conta do estilo de vida atribulado devido ao excesso de compromissos ou stress, atingiram algum desequilíbrio incapaz de ser corrigido apenas com mudanças de hábitos.

Muitos clientes chegam ao consultório afirmando ter uma alimentação mais ou menos equilibrada, sono regular e praticar exercícios pelo menos 3 vezes na semana. Porém, apresentam sintomas que vão desde insônia até retenção de líquidos e excesso de peso.

O que explica esses relatos, na maioria dos casos, é o desequilíbrio dos metais existentes no organismo, que em excesso ou escassez provocam inúmeros problemas. Na primeira consulta é realizada uma anamnese do paciente, com base em uma ampla e duradoura conversa que envolve aspectos emocionais, psicológicos, profissionais, familiares, problemas de saúde que o cliente teve ou tem, desejos, entre outros. Essa análise minuciosa é o primeiro passo para entender as queixas do cliente e saber o que ele necessita.

A partir dessa análise, a terapeuta já indica um caminho para o início do tratamento, que inclui dicas de alimentação para desintoxicar o organismo. Ainda nessa primeira consulta, se houver necessidade, é realizada a coleta de pêlos ou cabelos para realizar o mineralograma, exame que mede as taxas de minerais presentes no organismo, divididos em minerais nutrientes, tóxicos e suplementares. Com o exame pronto, é realizada uma análise dos resultados, onde a terapeuta propõe o tratamento a partir da necessidade do organismo do cliente, por isso o ele é totalmente personalizado e individual. Normalmente se utiliza da reeducação alimentar e, em alguns casos, do uso de vitaminas, para que o cliente possa alcançar os resultados esperados.

Seja qual for a queixa do paciente, o fato é que o tratamento rejuvenesce o cliente naturalmente , pois a pele reage instantaneamente às mudanças de alimentação e de alguns hábitos. Por isso, a terapeuta utiliza a técnica também em pacientes que querem rejuvenescer e tratar de problemas estéticos como estrias, flacidez, celulite, gordura localizada, entre outros. A resposta da pele é imediata, já que o desequilíbrio químico, quando tratado, mexe com toda a estética da pessoa e a melhora é perceptível na aparência. A proposta da terapia ortomolecular é trazer para o cotidiano dos clientes uma solução e tornar o que é difícil em algo simples, para promover qualidade de vida ao cliente de acordo com o seu estilo de vida.

O tempo mínimo para promover o equilíbrio em um organismo com a terapia ortomolecular e a utilização do mineralograma é de um ano. O ideal é repetir o exame após 6 meses do primeiro, para medir novamente a quantidade de metais e verificar o quanto as mudanças refletiram no ajuste dos metais no organismo. É um tratamento constante, por isso os que apresentam um desequilíbrio maior precisam checar de tempos em tempos com um novo exame. O tempo entre um exame e outro também vai muito da experiência do terapeuta, pois com o acompanhamento é possível avaliar a evolução de cada cliente e repetir o processo apenas quando realmente é necessário.

Fonte: Minha Vida
Imagem: Systeme

Tratamento Para Depressão

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A depressão é uma doença mental que pode ser causada por diversos fatores e um deles é a falta de nutrientes, seja por uma dieta pobre ou por alguma disfunção no organismo. Alguns de seus sintomas são o cansaço crônico e a falta de apetite ou aumento dele. Este tipo específico da doença pode ser tratado pela Medicina Ortomolecular.

Nos Estados Unidos, foi realizado um estudo, publicado no Archives of Internal Medicine, que comparava mulheres com idade entre 21 e 45 anos. Entre as mulheres depressivas 17% apresentava o osso da bacia mais fino, enquanto na amostragem de mulheres que não sofria de depressão apenas 2% apresentava o mesmo diagnóstico.

Segundo no ramo da Medicina Ortomolecular, a depressão é uma forma de organismo alertar que não está funcionando de forma correta. Sendo assim, o tratamento a base de antidepressivos trataria apenas o sintoma (a depressão) e não sua causa (o mau funcionamento do organismo), agindo de forma paliativa. Os médicos do segmento ortomolecular, não descartam o uso de medicamentos controlados, mas acreditam que seja igualmente importante repor os nutrientes necessários para reequilíbrio daquele organismo. Recentemente, a ANVISA liberou o registro da medicação genérica para pacientes que sofrem de depressão.

Se isso não for feito, a disfunção nutricional que deu origem a depressão não será curada, e outras enfermidades relacionadas a ela poderão surgir. As mais comuns são doenças cardiovasculares, osteo-articulares e problemas na tireoide, dependendo da propensão genética do paciente.

Fonte e Imagem: Medicina Ortomolecular

Como é a dieta baseada na medicina ortomolecular

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Atingir o peso Certo, ganhar Energia, deixar um Pelé Cabelos E os viçosos, Jogar parágrafo Frente como temidas Marcas da idade não Rosto e não corporativa. Existem varias e boas Razões Para Você. experimentar uma Dieta baseada na medicina ortomolecular

O Segredo Dessa Prática E Corrigir carencias e excessos de Vitaminas e minerais não Organismo de para neutralizar OS ra dicais livres e Brecar o Envelhecimento. Vários Fatores externos, stress como, Poluição, Cigarro, alcool e Alimentação errada, colaboram para à Produção exagerada dessas Moléculas instáveis ​​Opaco São doidinhas parágrafo enferrujar como Células sadias – Seu Efeito nefasto FICA Visível na Falta de Vitalidade da Pele e do Cabelo. “O Ajuste de Nutrientes, baseado na Mudanca na Alimentação, mexe com o metabolismo also e melhora o funcionamento do intestino, facilitando a Queima de Gordura ea eliminação de Toxinas”, peso explicativo Sylvana Braga, Médica ortomolecular do Hospital das Clínicas de São Paulo (SP ). Por ISSO o Sucesso Desse metodo na Perda de peso.

Disposta a experimentar? Entao se preparar. A Receita E como abandonar Refeições RÁPIDAS e maneirar nn Alimentos Industrializados, Pobres não Que da OS ortomoleculares Chamam de Nutrientes Essenciais e Vivos. ISSO o Porque a Alimentação desequilibrada E UMA das Grandes responsáveis ​​Pela Formação dos Tais Radicais livres. Seu cardápio desen dar hum bom Espaço parágrafo Alimentos Integrais, afrescos e Funcionais – aqueles Opaco, ALÉM de Nutrir, oferecem substancias Que fortalecem o Sistema imunológico, combatem OS Radicais livres e aceleram o metabolismo. E, de sempre Opaco possivel, FIQUE COM OS Orgânicos. “Verduras e frutas cultivadas sem juros agrotóxicos preservam Mais OS minerais e como substancias Antioxidantes, Como como Vitaminas A, C e E, Elementos Importantes Para Seu Organismo funcionar Direito”, Diz Gabriela Marques, Terapeuta Alimentar Especializada los ortomolecular Nutrição Clínica, de São Paulo.

De Além da comida Saudável, a medicina ortomolecular Lança Mão de Suplementos de Vitaminas, minerais, lactobacilos, Ácidos graxos e Aminoácidos Muito Poderosos OS contra temíveis Radicais. ESSES Suplementos, porem, São Recomendados Caso a Caso – como formulações variam according to como carencias orgânicas de Cada garota – e devem serviços tomados com Orientação Médica. Mas se Você. Seguir firme e Aprender a comer Segundo OS principios ortomoleculares, JA Vai lucrar hum montão.

Fonte: Boa Forma

Terapia Ortomolecular

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Faz parte da vida oxidar e antioxidar… O tempo todo o nosso corpo está produzindo radicais livres. Uma parte é usada pelo próprio corpo para se proteger de invasores que causam as infecções e outra parte, estima-se que 90% dos radicais livres, ficam vagando pelo organismo, provocando a oxidação dos tecidos e modificando o núcleo das células. É como se o tecido celular enferrujasse.

Segundo pesquisas americanas, até os 50 anos, 30% da nossa proteína celular terá sido convertida em lixo oxidativo. Entre os causadores do excesso dessas moléculas estão o tabagismo, a poluição, o estresse, a alimentação inadequada, o esforço físico exagerado e até a exposição a produtos químicos. Quanto mais uma pessoa fica exposta a esses agentes, maior é a quantidade de radicais livres que ela acumula no corpo e maiores os riscos de ficar doente. Por outro lado, hábitos saudáveis, abandono dos vícios e uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais funcionam como agentes antioxidantes, diminuindo a quantidade de radicais livres. 

A prática ortomolecular não é milagrosa e não deve ser entendida como mais um recurso estético, por exemplo, para emagrecimentos ou melhora da pele e da aparência. A medicina ortomolecular tem uma aplicação individual, que depende de exames e medicamentos e do histórico médico do paciente, dos seus vícios, dos seus hábitos alimentares, dentre muitos outros fatores.Ortomolecular na prática Doenças respiratórias: bronquite, rinite, asma
Nessas situações crônicas, o corpo é bombardeado pelos radicais livres, pois o próprio organismo começa a produzi-los em excesso para combater a infecção respiratória. Mas só uma pequena parte desses radicais é usada no combate à doença. O antioxidante é usado, nesse caso, para neutralizar a ação dos radicais livres excedentes. As pesquisas apontam que, a longo prazo, a terapia ortomolecular ajudaria a aumentar a imunidade do corpo, amenizando futuras crises respiratórias.Diabetes
Juntamente com o endocrinologista, que faz o tratamento do diabetes, o médico ortomolecular pode auxiliar os pacientes diabéticos a manterem a doença sob controle, em muitos casos, até mesmo dispensando o uso diário de insulina e de medicamentos. O tratamento ortomolecular protege e impede a ligação das proteínas. Essa reação reduz a função de enzimas e pode ser a responsável por complicações do diabetes, como a cegueira e a falta de circulação nas extremidades, como nos dedos e nos pés. O uso de antioxidantes ajudaria a combater os radicais livres, que são muito comuns no organismo do diabético devido à oscilação dos níveis de glicose. A terapia propõe o combate aos radicais por meio de dois caminhos: uma espécie de limpeza do organismo para eliminar os metais tóxicos, como chumbo e alumínio, quando necessário, e a reposição de antioxidantes, como vitaminas, sais minerais e aminoácidos. Esses nutrientes podem ser repostos apenas com a mudança na alimentação do paciente, mas dependendo das necessidades de cada pessoa, é preciso que ela ingira uma quantidade maior de antioxidantes para proteger seu organismo.

Mal de Alzheimer e Parkinson
Uma das hipóteses para o aparecimento dessas doenças degenerativas do sistema nervoso central é a de que a amina – toxina produzida pelas carnes vermelhas e brancas – quando expostas a altos graus de temperaturas, tem um poder degenerativo sobre o cérebro, ocasionando esses males. Muitas hipóteses para a origem destas doenças ainda estão sendo levantadas. Para quem já manifestou as doenças, os antioxidantes não vão curar estes males. Nesses casos, a terapia ortomolecular teria o poder de agir preventivamente. Como essas doenças têm ligação com o aumento de radicais livres, que oxidam as estruturas celulares, o tratamento proporcionaria uma proteção extra ao organismo.

Câncer
Nestes casos, a terapia ortomolecular apóia o tratamento oncológico convencional, é uma terapia complementar. A reposição de antioxidantes serve para driblar os efeitos da quimioterapia e da radioterapia, atenuando seus efeitos e ainda preservando o restante do organismo, que fica debilitado com a agressividade do tratamento. Nas sessões de quimioterapia e radioterapia há uma alta produção de radicais livres.

Obesidade
Esta é a doença que mais atrai adeptos para a terapia ortomolecular. Isso acontece porque, no combate à obesidade, o tratamento ortomolecular prega também a reeducação alimentar e não simplesmente a restrição de alguns alimentos. Caso haja falta de nutrientes importantes para o corpo, faz-se a suplementação, que também acaba ajudando a diminuir a ansiedade, a compulsão por doces, a falta de regulação do mecanismo de saciedade ou o nervosismo, características comuns em quem está em fase de emagrecimento.

Fonte: Minha Vida

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5 ações que podem prejudicar a nutrição

Postado em por Ortobioclinica

Vamos ver?

Falha 1: ficar longos períodos sem comer. Diante do jejum prolongado, o organismo entende que, por alguma razão, você está impossibilitada de se alimentar. E pensando exclusivamente na sua saúde e sobrevivência, ele desacelera o metabolismo, aumenta a fome e passa a gastar menos energia, o que interfere diretamente no processo de emagrecimento.A situação é resolvida assim que você volta a comer pequenas porções a cada três horas.

Falha 2: fazer regime baseado apenas nas calorias. É um grande erro achar que se consumir diariamente 1.200 calorias, por exemplo, sem atentar para a qualidade da comida, você terá bons resultados. Já está cientificamente comprovado que um organismo saudável gasta energia com mais facilidade. Portanto, é preciso nutrir bem as células, buscando alimentos ricos em vitaminas e minerais – encontrados em abundância nas frutas, verduras e legumes frescos.

Falha 3: não beber água. Vale lembrar que 70% do organismo são compostos por líquidos. As células precisam estar bem hidratadas para que as reações químicas ocorram em perfeita eficácia e harmonia e você não tenha complicações, como prisão de ventre.

Falha 4: seguir dietas muito restritas e monótonas em busca de resultados milagrosos. Fazer regime por conta própria, sem a orientação de um profissional, provavelmente vai acarretar na falta de nutrientes importantes para sua saúde. É comum, por exemplo, mulheres desenvolverem anemia por carência de ferro, terem queda de cabelo e unhas fracas por falta das vitaminas A e D. O ideal é fazer refeições equilibradas e variadas, à base de frutas, vegetais, cereais integrais, leguminosas, fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis.

Falha 5: comer rápido e sem mastigar bem os alimentos. A comida mal digerida pode provocar desconforto estomacal e gases. Daí a recomendação de mastigar de 20 a 30 vezes cada garfada e não tomar líquidos junto às grandes refeições.

Quem sente dificuldade de mudar os maus hábitos deve fazer isso aos poucos, para facilitar a adesão e a introdução na rotina. Outra alternativa para ajudar a corrigir o desequilíbrio nutricional e combater a compulsão alimentar, que também é consequência dessa carência de vitaminas e minerais, é investir nos suplementos indicados por um especialista, que vai levar em conta tudo o que o seu corpo precisa para funcionar bem.

Fonte: Atmosfera Feminina